config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

Work Street & Calisthenics di luar talian di poket anda.

Street Workout & Calisthenics App adalah aplikasi luar talian dengan 60+ rutin percuma yang dikelaskan mengikut kesukaran. Setiap rutin mempunyai gambaran dan panduan yang boleh diikuti. Street Workout & Calisthenics App mempunyai pelbagai bahagian seperti Street Workout & Calisthenics Plan, Nutrition, Artikel, Tabata Timer dan 7 Minutes Workout Section. Mulakan latihan Calisthenics hari ini! Terdapat kandungan untuk semua tingkatan, jadi anda tidak perlu berlatih senam atau latihan berat badan sebelumnya.

Street Workout & Calisthenics App membantu anda untuk mencapai kemahiran senaman jalanan dan otot yang berfungsi. Belajar Street Workout & Calisthenics Skills yang mengagumkan dengan langkah demi langkah kemajuan dari peringkat permulaan hingga tahap sukar. Seolah-olah itu tidak mencukupi, anda boleh menikmati bonus 3+ rutin bebas yang tersedia buat masa ini. Bersenam di rumah, taman atau gimnasium, dengan rutin di poket anda sentiasa di luar talian. Ikuti latihan kami dan perhatikan perubahan hanya dalam beberapa minggu.

Street Workout & Calisthenics Plan adalah bahagian mudah di mana anda boleh mengikuti rutin dengan rancangan 1 minggu selama 3 atau 6 bulan. Street Workout & Calisthenics Plan berfungsi secara automatik memilih hari anda sekarang dan menunjukkan rutin anda untuk hari tersebut.

Tabata Timer HIIT adalah aplikasi pemasa senaman selang percuma untuk latihan selang intensiti tinggi (HIIT). Ia lebih daripada jam randik atau jam undur. Pemasa Tabata ini akan berguna untuk pecut, push-up, jack jump, sit-up, bersepeda, berlari, tinju, papan, angkat berat, seni mempertahankan diri, dan aktiviti kecergasan yang lain.

Cabaran 5 hingga 26 Minit Street Workout & Calisthenics didasarkan pada HICT (latihan litar intensiti tinggi), kaedah paling berkesan untuk meningkatkan kecergasan otot dan aerobik anda.

Latihan 7 Minit didasarkan pada HICT (latihan litar intensiti tinggi), terbukti sebagai kaedah "paling selamat, paling berkesan, dan paling berkesan" untuk meningkatkan kecergasan otot dan aerobik, dan menjadikan anda lebih sihat. Terdiri daripada hanya 12 latihan yang harus dilakukan selama 30 saat, dengan rehat 10 saat antara setiap latihan. Yang anda perlukan hanyalah kerusi dan dinding. Ulangi 2-3 litar bergantung pada berapa banyak masa yang anda ada. Jadikannya pilihan pertama anda di rumah atau di pejabat. Bonusnya ialah Latihan Jump Rope.

Matlamat Street Workout & Calisthenics App adalah untuk membantu anda mempelajari kemahiran senaman jalanan dan senaman jalan raya yang mengagumkan. Latihan ini dilakukan oleh atlet profesional dan pengguna.

Ingat:
Rujuk doktor anda untuk memberitahu anda latihan terbaik untuk keadaan fizikal anda.
Berhidrasi sebelum, semasa dan selepas latihan fizikal.
memanaskan badan 15 minit pertama untuk mengelakkan kecederaan otot.
Lakukan regangan selama 10 minit setelah menyelesaikan senaman anda.

Aplikasi ini tidak memerlukan pendaftaran atau log masuk. Aplikasi ini berfungsi di luar talian. Aplikasi ini percuma dan tidak mengandungi iklan.

Premium:
Memuat turun Aplikasi Street Workout & Calisthenics adalah percuma.
Nikmati premium dengan harga yang sama seperti makanan ringan selama-lamanya dan dapatkan akses tanpa had ke semua cabaran senaman anda, perpustakaan makanan sihat dan banyak lagi.
Bayaran tidak akan dikembalikan. Harga Street Workout & Calisthenics App Premium mungkin berbeza mengikut lokasi.
Ini adalah pembelian sekali sahaja yang membantu kami terus memberikan senaman baru yang terbaik. Ini juga memastikan kandungan kami berada dalam keadaan teratas.

PENAFIAN: Aplikasi ini menawarkan maklumat kesihatan, kecergasan dan pemakanan dan direka untuk tujuan pendidikan sahaja. Anda tidak boleh bergantung pada maklumat ini sebagai pengganti, dan juga tidak menggantikan nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan profesional.

Muat turun sekarang dan mulakan latihan.

Street Workout App

Versi Terkini Street Workout App

Versi lain